Vi lancerer nu et helt nyt mini kursus, hvor du lærer at håndtere, vige udenom og blive endnu mere immun overfor stress.

Stress rammer stort set os alle på et tidspunkt, men med de helt rigtige værktøjer kan du nu lære at kontrollere og håndtere dette irriterende livsstils onde, inden det banker på din dør/krop.  Du kan også lære at hjælpe andre omkring dig, der er stress påvirket (kolleger, venner eller familie).

Minikurset består af 52 ugentlige mails med hver to ideer til hvordan du kan undgå stress i dit liv. Disse tips er enkle at indføre, men lad dig ikke snyde af denne enkelhed. For det er netop disse ting der – i det lange løb vil gøre hele forskellen – og sikre at dit liv bliver endnu mindre stressende.

Enhver rejse består af små skridt, og ved at du får disse tips lidt efter lidt gør at de er meget lettere at indføre i dit liv. På den måde vil du langsomt, men sikkert kunne foretage ændringer i dit liv der gør at du vil få meget mere overskud til de ting du gerne vil - og en mindre stresset hverdag.

En af de allervigtigste måder at kommer over stress på er at være i stand til at slappe af.

Derfor har vi sammen med disse effektive ugentlige minilektioner samlet en række værktøjer som kan hjælpe dig med at slappe af i en travl hverdag.

Du kan bestille dine NoStress tips her

Ekstra materiale

Meditations Lydklip

Denne serie lydklip med naturlyde, hjælper dig med at komme i en skøn stemning til meditation.

Lydklippene er i MP3 format, som kan høres på alle PCér. Du kan også brænde dem over på CD eller lægge dem på din Iphone/Ipod/MP3 afspiller.

• Fuglesang – 18 minutter
• Junglelyde – 19 minutter
• Regnvejr i skoven – 19 minutter
• Rislende vandløb – 16 minutter

Der er desuden et af mine absolutte favorit lydklip. Det er en virtuel undervandsverden, hvor man kan forestille sig omgivet af en masse varmt blåt vand der bare får en til at svæve af sted. Varighed 9:53 min.

Atmosphere Lite program

Med dette lille gratis PC program kan du skabe dit eget lille lyd univers, mens du arbejder. Du kan få lyde af fugle, havets brusen, eller lyden af en varm tropenat på din PC, og du har masser af muligheder for at indstille det til lige netop din helt egen favorit.

Det er en demoversion - til fri brug, og uden begrænsning. Hvis du vil, kan du købe en udvidet version med endnu flere muligheder.

Hjernebølge stimulering

Når du er stresset, og der farer massevis af tanker rundt i dit hoved kan det være rigtig svært at slappe helt af. Det kan disse hjernebølge stimulerings lydklip hjælpe med. De får dine hjerne bølger til langsomt at slappe helt af, og selv den mest stædige må til sidst give op, og flyde hen.

De giver en skøn, og meget dyb afslapning, også selv om du normalt har svært ved at slappe af.

VIGTIGT: Disse lydklip SKAL høres med høretelefoner, ellers virker de ikke.

De virker gennem det, man på Engelsk kalder Brainwave stimulation, og det sker via lyde der har forskellige frekvenser i hver øre. Det får efterhånden ens hjerne til at synkronisere. De tager ikke kontrollen over dig på nogen måde - de får dig kun til at gå i en meget behagelig afslappet tilstand.

Mens du lytter kan du med stor fordel visualisere dejlige situationer, eller ting du gerne vil opnå i dit liv.

Til at begynde med kan klippet godt lyde, som om der bare er støj – lidt som en radio der ikke står på en station. Men der er IKKE noget galt med filen.

Det er sådan de skal lyde, og selv om du måske synes det lyder lidt irriterende i begyndelsen, så kommer du til at slappe af. Det er blandt andet på grund af, at din hjerne gør lidt modstand i begyndelsen. Reguler lydstyrken til du synes det er behageligt. Der kommer musik lidt inde i hvert af klippene.

De fleste kommer til at synes om disse klip, og de kan få selv den mest standhaftige til at slappe af.

Vælg det klip du synes bedst om.

• Alfa- Theta bølge session – varighed 30 minutter
• Delta-Theta bølge session  - varighed 26 minutter

Hvordan virker hjernebølge stimulering?

Ved at bruge bestemte frekvenser kan vi fremkalde bestemte hjernebølger og derved en bestemt effekt ved hjælp af disse klip. Vi påvirker følgende tre typer hjernebølger:

Alfa bølger:

Når vi lukker øjnene og bliver mere afslappede, passive, og ude af fokus, så går vores hjernebølge aktivitet ned, og vi producerer udbrud af alfa bølger. Disse alfa bølger er på en frekvens fra 8 til 13 hz.

Hvis du bliver meget afslappet så bliver disse alfa bølger dominerende i din hjerne, og giver dig en rolig og afslappet følelse kaldet alfa tilstand. Alfa tilstanden er på en måde din hjernes måde at gå i tomgang på, og mennesker der er sunde, og ikke under stress producerer mange alfa bølger. Hvis der er lidt alfa aktivitet kan det være tegn på stress, angst, hjerneskade, eller anden sygdom.

Theta bølger

Dette er en tilstand man kan kalde den kreative tilstand. Når din afslapning bliver dybere så går din hjerne ned I gear, og ned i en frekvens på 4 til 8 hertz.

Theta bølgerne er tusmørke tilstanden mellem, at du er vågen, eller sover. Den bliver ofte fulgt at drømmelignende mentale billeder. Måske fulgt af minder fra barndommen. Det er også her hvor man kan få pludselige kreative indfald, og pludselig indsigt.

Det er en lidt mystisk og  flygtig tilstand, og en tilstand det har været svær at forske i, fordi det er svært at fastholde den i ret lang tid.  Det er i denne tilstand hvor vores kreative magi kommer frem.

Delta bølger

Når vi falder i søvn, så er de dominerende hjernebølger Delta, og de er endnu langsommere end Theta, nemlig på under 4 hertz. Når vi er i delta tilstanden så sover de fleste, og vores bevidsthed er i hviletilstand. Men der er alligevel en del bevidsthed til stede, og det hænger sammen med dybe trance lignende tilstande. Det er i denne tilstand at vores hjerne udskiller mange helende væksthormoner. Kroppen går simpelthen i gang med at reparere på sig selv i denne tilstand.

Du kan bestille dine NoStress tips her

Gratis Happiness Tips

Kan du lide at have det godt?

Nu kan du - helt gratis - får en serie små e-mail tips om det at være lykkelig og positiv.Er det egentlig ikke det vi alle går og drømmer om?  At være positive og lykkelige uanset hvad der sker omkring os?

Når du melder dig til så kommer der et tips til dig pr. e-mail hver uge. Og det ER helt gratis og uforpligtende.

Hvorfor nu tips om at være lykkelig?

Vi bliver bombarderet med den ene dommedagsmelding efter den anden, fra alle sider i denne tid. Finansiel krise, terror, og meget mere.Derfor kan det, en gang imellem, være rigtig godt med et positivt indspark, og lidt inspiration til at vende tankerne hen imod alt det fantastiske og skønne der stadig er i vore liv. Man kan bare godt blive så negativ at man slet ikke kan se det. Men det er der jo stadig – lige foran dig.

Men du ser kun det du fokuserer på, og du får mere af det du fokuserer på.

Prøv at forestille dig at jeg sagde at jeg ville give dig 100 kr. for hver blå bil du så på vej til arbejde? Så ville du se en hulens masse blå biler, som du aldrig før ville have lagt mærke til. De har nok været der hele tiden.

Sådan er det også med de positive og skønne ting. De er hele tiden i dit liv, men forsvinder en gang imellem i larmen fra alle hverdagens stress og påvirkninger.

Online Minikursus - i hypnotisk kommunikation

Du kender sikkert godt udtrykket ”Han/hun har gode talegaver”. Det er noget man siger om en, der er god til at tale og overbevise andre.

• Kunne du tænke dig at kunne overbevise andre lige så de slet ikke kan modstå dine forslag?
• Kunne du tænke dig at lære at kunne bruge dit sprog hypnotisk?

Hvad nu hvis jeg kan lære dig en simpel måde, hvor du kan lære at få en meget større indflydelse på andre mennesker – bare gennem enkle justeringer af dit sprog?

Hvad nu hvis jeg kan lære dig en simpel måde, hvor du kan få andre til at være dobbelt så opmærksomme på det du siger, og gøre meget mere af det du beder dem om.

Ville du så være interesseret?

Online Minikursus på 52 ugentlige lektioner

Du kan nu lære helt at ændre dit forhold til penge ved hjælp at dette unikke 52 ugers online minikursus.

Når du læser videre vil du se en sjov og let måde at ændre dit forhold til penge på, så du lettere kan tiltrække mere rigdom.

I denne tid er der rigtig mange mennesker, der er bekymret over deres penge og økonomi. De er bange for, at alle de ydre forhold skal påvirke deres økonomi. Det er ting du ikke kan styre, og det kan få angsten frem i de fleste.

Men det at blive rig og velstående handler mest om dit indre – dine tanker og dit psykologiske forhold til penge.

Dette er ikke et bliv rig hurtigt kursus – det er et helt års inspiration til at ændre dit forhold til penge. Så du stille og roligt, hver uge lidt efter lidt, ændrer dit forhold til penge.